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别点赞,我们还没有认识过

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Melissa @ 2017-04-06 13650
Melissa

我的微信朋友圈是个罗生门。

看上去,这里充满了财富、美妙而健硕的肉体、活泼的小婴儿、漂亮的女朋友、美丽的新世界,还有爱。

但为什么这些在我的生活里却并没有看到?难道我的朋友圈是经过排练的吗?

并且“为什么大家过得都比我好?”

坦白讲,这个局面让我有点焦虑,“我很危险”。

刷朋友圈带来的焦虑和负能量超过发朋友圈分享的快感和正能量?那说明你可能驾驭不了自己的朋友圈。

牛津大学人类学家罗宾·顿巴提出了一个“150顿巴数”,即“保持社交关系人数的最大值是150人”。

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如图,罗宾·顿巴发现:

150顿巴数

一个人的核心“朋友圈”最多不超过5人,多数是家人、伴侣、朋友。

一个人真正的“朋友圈”是15人,在这个小圈子里,你可以相对安全的说话并寻求安慰。

一个人能保持社交关系的“朋友圈”人数最大值是150人,如果超过150人往往会因为太复杂而难以驾驭。

当一个人的“朋友圈”扩大到300人甚至上千人时,你只会记得他们有一个共同的名字:“朋友”——而且只是“点赞之交”的朋友。

当一个人的“朋友圈”扩大到300人甚至上千人时,你只会记得他们有一个共同的名字:“朋友”——而且只是“点赞之交”的朋友。

 

而微信官方给出的平均好友数是多少?

——159个,已经超出了150的阈值,按照这个标准,我们每个人都已经是疯的。

而且,有研究显示,北上广等一线城市的通讯录好友数要远远超出159的平均数,而且对于20-35岁的工薪阶层来讲,收入越高,微信好友的人数越多,也就是说,出色的人疯得更严重。

所以,你就会因为“驾驭不了自己的朋友圈”,进而产生焦虑和抑郁情绪。

这也是为什么越来越多的文青、中产、知识青年开始热衷于“逃离朋友圈”了。因为观赏朋友圈所产生的焦虑,已经大于发朋友圈带来的满足。

然而,加拿大社会学家欧文·戈夫曼(ErvingGoffman)在60年前,就已经洞悉了一切,他将之归纳为社交网络中的表演型人格。他在《日常生活中的自我表现》这本论著中,用“拟剧理论”完美解释了如今朋友圈焦虑症的病因。

所以坏消息是,这是病,得治;

好消息是,现在了解病情,治好的希望很大。

 

欧文·戈夫曼(加拿大著名社会学家,“拟剧理论”提出者)

拟剧理论

日常生活就像剧场,每个人都是天生的演员,只要占到前台,就会带上面具,有意识的通过各种符号美化自己,进行合乎他人期待的表演。

演员们还需要给彼此反馈,以融入共同的社交场景,还要互相配戏,与观众进行互动。

 

为什么刷朋友圈会带来负面情绪?

 

因为以下这三类表演型人格,已经挤爆了你的朋友圈,我们将详细分析这三种表演风格,希望你能够理解并防范,或学会(微笑)。

 

理想化表演(Idealisaiton)

这种表演策略的重要特征是“美化”——表演者会掩盖或部分地掩盖与他自己理想的形象不一致的活动、事实和动机”,以便集中展示自己理想化的形象。

这也是朋友圈中最常见的一种症状——你想象中自己应该拥有的美好生活。

最突出的就是“秀炫晒”党,仿佛自己无坚不摧,不会遇到任何挫折。只要在朋友圈发一张照片,表示对当前生活感到幸福、满足、快乐,包括但不仅限于秀恩爱、晒娃,旅行、聚会、深夜发美食、晒心情等。晒经过包装的生活方式,塑造想成为的自己,并在点赞和评论中获得满足,这是“理想化表演”的最佳代表。

多项调查表明,超过半数网友说到个人生活会启动“理想化表演”,而晒幸福甚至成了一种压力,大数据分析企业DAUMSOFT的调查研究表明,33.9%的Instagram用户夸大地晒幸福原因是“不想落后他人”。

 

误解型表演(Misrepresentation)

这种策略的主要目的是使别人产生错觉,从而得到假印象。误解表演有两个目的:

1.获取利益——不懂装懂从而获得圈子的尊重。

2.引发关注——通过抱怨、自嘲的方式满足虚荣心。

误解表演有善意的,也有恶意的,比如富人哭穷——其实是变相炫富,引发关注,从而满足虚荣心。同样,穷人摆阔,大智若愚,假装高冷等都属于“误解型表演”的范畴。

自称各种狗,“人丑就该多读书”,类似自嘲自我矮化,实则秀出优越感,求表扬、求安慰。

比如,前几天刷爆朋友圈的爆款:《一封刷屏的中产绝望信:手握500万,北京却让我无家可归,再见了……》。就是得了便宜还卖乖的矫情的嗷嗷叫的中产阶层的“误解型表演”,通过哭穷来引发关注,从而满足虚荣心。

 

神秘化表演(Mystification)

保持完美形象的绝佳方式就是与互动方保持一定距离,从而使对方产生一种崇敬心理,让别人产生“不明觉厉”的观感。

譬如在朋友圈自说自话说,发一些普通人根本看不懂的东西(最常见的是语言学校发小语种文案);发图马赛克;说话说一半;发一张看不懂的图配一个微笑的表情。欲拒还迎;犹抱琵琶半遮面等。

总之,以上三种类型的表演中,“理想化表演”最容易让观众产生心理压力,引发围观者的焦虑、恐惧以及心态失衡——“朋友圈里,每个人都过的比我好”。

而误解型和神秘化表演相对来说好一些,但对于围观者来说,也会造成一定的心理压力,产生不同程度的焦虑情绪。

尤其是当你的朋友圈社会关系承载量和复杂程度超越了你的掌控和驾驭能力的时候,你会愈发焦虑和抑郁。

 

有用v.s.讨厌

 

但是在戈夫曼看来,表演是否成功与表演技巧密切相关,相比而言,表演内容似乎反倒成为次要因素了。

这句话翻译到今天,相对的就是朋友圈里常见的四类人:

1.没用并讨厌

2.没用但并不那么讨厌

3.有用但讨厌

4.有用但并不讨厌

在人际互动中,表演内容和表演技巧均好的人,其演出效果自然好,会成为“有用但并不讨厌”的人,相反,表演内容和表演技巧均差的人,其演出效果自然差,“没用又讨厌”的人。

不过,内容好而技巧差的表演者却很难取得好的演出效果,而内容差但技巧好的表演者则完全可能获得理想的演出效果——这也就是说,如果想在朋友圈生龙活虎,首先是“不招人讨厌”,其次,才是“有用”。

所以结论是?

表演技巧在人际传播中的重要性要超过表演内容。

己所不欲,勿施于人。既然大家的微信好友基本都在150人以上,又或多或少地充斥着以上三类表演型人格,你无法改变别人发朋友圈的频率和内容,但你至少能通过提升“表演技能”并优化“表演内容”,简而言之一句话:

藏好你的优越感。

朋友圈是个“资源优化配置”的线上社交场所,许久不见,可我了解你——这也许就是朋友圈令人沉迷的魅力。也正是因为这些圈子里若隐若现的优越感,让你焦虑、难过、失落以及身份危机。

所以,如果你无法逃离朋友圈又无法驾驭他的时候,为了最大程度降低对你情绪的影响,那就藏好你的优越感,在朋友圈做一个有用又不讨厌的人。

但话又说回来了,关键时刻一个电话就火速赶到兵来将挡水来土掩的靠谱朋友,胜过一百个秒赞你朋友圈的人。你说呢?

 

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